Tervetuloa vähän erilaiseen liikuntablogiin! Kaikki lähti liikkeelle innostuksesta kirjoittaa. Olen kirjoittanut välillä aika harvakseltaan ja välillä vähän enemmän. Ajatuksena oli, etten ota kirjoittamisesta mitään painetta. Se tulee, mikä on tullakseen. Tästä syystä blogin rungon työstäminen vei lopulta neljä vuotta. Meillä hitailla hämäläisillä se tosin ei ole aika eikä mikään!
Tavoitteenani on ollut koota talteen hyödyllistä tietoa liikunnasta, palautumisesta ja hyvinvoinnista. Olen kirjoittanut motivaatiosta ja erilaisista liikkujatyypeistä avatakseni motivaation ja motivoinnin taustalla vaikuttavia asioita. Olen kirjoittanut kestävyyskuntoharjoittelusta ja ihan erityisesti omasta rakkaasta harrastuksestani juoksusta. Olen kirjoittanut lihaskuntoharjoittelusta ja kuntosaliharjoittelusta sekä liikuntavinkkejä kotiharjoitteluun ja kehonhuoltoon.
Liikunnan lisäksi olen kirjoittanut hyvinvoinnista, palautumisesta sekä psyykkisestä valmennuksesta, joita olen innostunut opiskelemaan. Olen huomannut, että osaamme monia hyödyllisiä asioita liikuntavalmennuksessa, mitä kannattaisi hyödyntää kokonaisvaltaisemmin esimerkiksi työhyvinvoinnin edistämisessä. Tästä aiheesta kirjoitan erityisesti tässä kokonaiskuormitusta ja palautumista käsittelevässä tekstissäni. Tärkeä osa hyvinvointiamme on myös ruoka ja se, miten ruokaan ja syömiseen suhtaudumme. Oma näkökulmani perustuu intuitiiviseen syömiseen. Jos et ole vielä tutustunut aiheeseen, kannattaa tutustua!
Syksyllä 2020 kokosin tekstit aihealueittain ja jäsensin kokonaisuuden luettavampaan muotoon. Samalla poistin pari vanhaa kirjoitusta, jotka eivät mielestäni sopineet kunnolla mihinkään aihealueeseen. Viimeisimpänä lisäsin vielä osiot luontoliikunnasta, arkiaktiivisuudesta ja elämäntapamuutoksesta, joka tiivistää lyhyesti yhteen useamman aihealueen asioita.
Kirjoitan edelleenkin myös satunnaisia postauksia otsikolla Pohdintoja elämästä. Siitähän bloggaamisessa nimenomaan on kyse. Lyhyitä nasevia kirjoituksia mieluiten vähintään kerran viikossa, sanoo kotibloggaajan perusopas. Jos olet lukenut blogiani, tiedätkin jo... not my style! Minusta on hienoa, että jotkut bloggaajat osaavat tiivistää sanottavansa 2-3 lyhyeen kappaleeseen, mutta minä harvoin osaan. Albert Einsteinin sanoin: "Jos tuomitset kalan sen perusteella, miten hyvin se osaa kiivetä puuhun, se elää koko elämänsä uskoen olevansa tyhmä." Blogin perusajatus on, että olemme erilaisia liikkujina, joten miksi emme siis kirjoittajinakin?
Tervetuloa seuraamaan blogiani!
© Miia Lemström
