Tervetuloa

Tervetuloa vähän erilaiseen liikuntablogiin! Kaikki lähti liikkeelle innostuksesta kirjoittaa. Olen kirjoittanut välillä aika harvakseltaan ja välillä vähän enemmän. Ajatuksena oli, etten ota kirjoittamisesta mitään painetta. Se tulee, mikä on tullakseen. Tästä syystä blogin rungon työstäminen vei lopulta neljä vuotta. Meillä hitailla hämäläisillä se tosin ei ole aika eikä mikään!

Klikkaa kuvasta uusimpaan kirjoitukseeni.

Kirjoitan hyvinvoinnista ja liikunnasta, koska ne ovat minulle tärkeitä asioita. Ajatuksiani ja kokemuksiani kirjoitan yksityishenkilönä, en siis mistään työroolista käsin. Aluksi halusin kirjoittaa ohjaamistani ryhmäliikuntatunneista, koska olen itse usein etsinyt tietoa ja kokemuksia netistä ennen tunneille osallistumista. Halusin myös kirjoittaa vuodenaikafilosofiasta, joka vaikuttaa ohjaamieni ChiBall-, Yoga Flow-, Yoga Flex- ja Yoga Yinful-tuntien taustalla. Tunneilla puhuin aina vuodenajan teemasta, mutta lyhyesti. Uskon, että osa halusi tietää enemmän. Minua itseäni ajatus vuodenaikojen rytmissä elämisestä on kiehtonut aina. En ehkä osaa sitä, mutta yritän. Ja sekin on jo hyvä alku.

Tavoitteenani on ollut koota talteen hyödyllistä tietoa. Blogi on minulle ikäänkuin oppimispäiväkirja, jonka teksteihin voin itsekin aina palata. Olen kirjoittanut motivaatiosta ja erilaisista liikkujatyypeistä. Olen kirjoittanut kestävyyskuntoharjoittelusta ja ihan erityisesti omasta rakkaasta harrastuksestani juoksusta. Olen kirjoittanut lihaskuntoharjoittelusta ja kuntosaliharjoittelusta sekä antanut liikuntavinkkejä kotiharjoitteluun ja kehonhuoltoon. 

Liikunnan lisäksi olen kirjoittanut hyvinvoinnista, palautumisesta ja unesta. Olen opiskellut psyykkistä valmennusta ja vuosien varrella olen huomannut, että osaamme liikuntavalmennuksessa monia todella hyödyllisiä asioita, mitä kannattaisi hyödyntää kokonaisvaltaisemmin. Esimerkiksi työhyvinvointityössä. Tästäkin aiheesta kirjoitan muun muassa tässä kokonaiskuormitusta ja palautumista käsittelevässä tekstissäni. 

Tärkeä osa hyvinvointia on tottakai myös ruoka ja se, miten ruokaan ja syömiseen suhtaudumme. Oma näkökulmani perustuu intuitiiviseen syömiseen. Jos et ole vielä tutustunut aiheeseen, kannattaa tutustua! Minulle intuitiivinen syöminen on opettanut ennen kaikkea oman kehon kuuntelua, tervettä sallivuutta, kaikenlaisen ruoan kunnioitusta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ei siis turhia kitudieettejä vaan jotain ihan muuta. 

Syksyllä 2020 kokosin tekstit aihealueittain ja jäsensin kokonaisuuden luettavampaan muotoon. Samalla poistin pari vanhaa kirjoitusta, jotka eivät mielestäni sopineet kunnolla mihinkään aihealueeseen. Viimeisimpänä lisäsin vielä osiot luontoliikunnasta, arkiaktiivisuudesta ja elämäntapamuutoksesta. 

Ja kyllä, lopulta aloin kirjoittaa myös joogasta, mikä oli minulle aihealueista ehkä se kaikkein vaikein ja silti rakkain. Vaikein siksi, että tuhansien vuosien joogaperinteen edessä tällainen pieni ohjaajanalku ja harrastelija tuntee itsensä väkisinkin aika nöyräksi. Mitä minulla oikeastaan olisi edes sanottavaa näin isosta asiasta? Yoga Yinful -ohjaajaopintojeni myötä halusin kuitenkin kirjoittaa omista kokemuksistani siihenkin liittyen. Blogista löytyy myös ohjausharjoitteluna tekemiäni videoita yläpalkista kohdasta Yinjooga.

Lisäksi olen kirjoittanut joitakin satunnaisia postauksia otsikolla Pohdintoja elämästä. Sitä ja tätä. Tarkoituksena on ollut pohdiskella ajankohtaisia asioita matkan varrelta ja siitähän bloggaamisessa nimenomaan on kyse. Lyhyitä nasevia kirjoituksia mieluiten vähintään kerran viikossa, sanoo kotibloggaajan perusopas. Jos olet lukenut blogiani, tiedätkin jo... not my style!! Minusta on hienoa, että jotkut bloggaajat osaavat tiivistää sanottavansa 2-3 lyhyeen kappaleeseen. Minä harvoin osaan. Eikä sen väliäkään.

Abert Einsteinin sanoin: "Jos tuomitset kalan sen perusteella, miten hyvin se osaa kiivetä puuhun, se elää koko elämänsä uskoen olevansa tyhmä." Blogin perusajatuksena on, että olemme kaikki erilaisia liikkujina. Miksi emme siis kirjoittajanakin?

Tervetuloa seuraamaan blogiani!

© Miia Lemström